Da jeg startede mit forløb hos Christian, havde jeg på ingen måde forestillet mig, at jeg fysisk (eller psykisk) ville være dér hvor jeg er i dag. Jeg startede på Aalborg Sportshøjskole januar 2017 efter at have haft et stillesiddende arbejde i
Læs mere
Emilie kom til mig i juli ’18 med et mål om at blive mere strammet op, samt at slippe af med sine rygsmerter. Det valgte forløb var 20 uger fordelt på 10 uger 2 ugentlige træninger og 10 uger med én ugentlig
Læs mere
Klientudtalelse efter 8 måneders personlig træning i Aarhus med Christian Amdi Lisbeth kom til mig i november 2017 med et mål om at tage nogle muskler på og smide lidt overflødigt fedt. Forløbet har kørt over 8 måneder, hvor vi startede med at
Læs mere
Denne blog/klientudtalelse er lidt anderledes end alle de andre, jeg har liggende her på min side. Alle de andre klientudtalelser indeholder før- og efterbilleder og ikke mindst data på, hvor meget den givne person har tabt sig. Denne er anderledes. Der er
Læs mere
Emilie kom til mig i april ’17 med et mål om at op nå et så stort vægttab som muligt på 20 uger, samt at blive bedre på håndboldbanen. Det valgte forløb var 20 uger med 1 ugentlig træning. Ved siden af
Læs mere
Anne kom til mig i Januar ’17 med et mål om genoptræning efter en knæoperation. Udover genoptræningen havde Anne også et mål om, at komme tilbage til den form hun havde under hendes tid med håndbold på højere niveau. Grundet hendes erfaring
Læs mere
Alberte kom til mig i januar ’17 med et mål om at smide 10kg på 10 uger. Selvom at jeg ved at aggressive fedttab også ofte er dem der er sværest at holde langvarigt er jeg også sikker på at Albertes valg
Læs mere
Klientudtalelse efter 10 ugers personlig træning i Aarhus med Christian Amdi Helle kom til mig i januar 2017 med et mål om at tage nogle muskler på og smide lidt overflødigt fedt. Forløbet har løbet over 10 uger med 2 ugentlige træninger. Helle har trænet
Læs mere
I januar startede jeg en ung pige ved navn Birgitte (@bb.bjornbak) op i forløb. Birgitte har lidt flere mål og et andet udgangspunkt end mange andre. Af denne grund vil jeg tillade jer at følge med i forløbet på bloggen over den
Læs mere
Klientudtalelse efter 15 ugers personlig træning i Aarhus med Christian Amdi Forløbet har løbet over 15 uger med 2 ugentlige træninger i de første 5 uger, hvorefter vi gik over til 1 gang i ugen. Udover at smide lidt kilo, havde Rikke også lidt
Læs mere
Er det muligt at tage muskelmasse på, mens man går ned i fedtprocent?
Hvad sker der når du holder pause fra din træning?
Den kvindelige menstruationscyklus: Betydningen for akut performance og langvarige resultater
Den ultimative diætgrød
Fibertype specifik træning
Din guide til store biceps
Genoptræning af springerknæ
Din guide til større triceps
Hypertrofi i teori – Følgeartikel til Stærkt Akavet ep. 3
Sex og fysisk performance