Skip to content
Logo AmdiPt
  • AmdiPT
  • Om mig
  • Priser
  • Blog
  • Podcast
  • Kontakt
Christian Amdi

Personlig Træner og Fysioterapeut

Gør mig stærkere, smertefri og mere sexet

Christian Amdi

Mit navn er Christian Amdi - bedre kendt som AmdiPT eller ham med røven fra Instagram.

Jeg er selvstændig personlig træner i Aarhus. Jeg hjælper mine klienter med at blive stærkere, smertefrie og endnu mere sexede. Som uddannet fysioterapeut med en mastergrad i Strength & Conditioning og flere tusinde klientsessioner bag mig står jeg klar til at hjælpe dig, uanset om du aldrig har trænet før eller har trænet på højt niveau i mange år.

Læs mere
På bloggen finder du dybdegående og evidensbaserede artikler omhandlende alt fra stort til småt indenfor kost og træning.

Blog

På bloggen finder du dybdegående og evidensbaserede artikler omhandlende alt fra stort til småt indenfor kost og træning.

Podcast

Her finder du mine gæsteoptrædener hos andre podcasts og til 'Stærkt Akavet', som er Niklas Meier og undertegnedes egen produktion.

ballebiblen

Webshop

Webshoppen er hjemmet for den mest dybdegående e-bog omhandlende balletræning - Ballebiblen. Køb dit eksemplar her.

Helle, 58 år - Ønsket om stærkere og smertefri krop
Line, 26 år - Startede pga. smerter, blev for at blive stærkere
Anders, 26 år - Fokus på smerter, vægtløftning og at blive stærkere
Line, 26 år - Målet er at blive stærkere og smertefri
Nikolaj, 26 år - Ønsket om forbedret styrkeløftperformance
previous arrow
next arrow
Shadow
Slider

Udtalelser

Hvad siger klienter?

caret-down caret-up caret-left caret-right
Laura 22 år

Jeg både kan og har anbefalet Christian, til alle der ønsker et forløb med en kompetent træner, der tager hånd om sine klienter, vejleder, hjælper, guider og motiverer dem fra startskuddet lyder og til målstregen er passeret. Christian er som træner super fornuftig, skadesorienteret og har fokus på den sunde trænings- og kostmentalitet, og han ved, at der er andet i livet end ris, kylling og curls.

Helle 59 år

Jeg kontaktede Amdi med henblik på at få noget mere muskelmasse, jeg er 56 år og synes musklerne forsvandt . Jeg havde brug for hjælp til træning, da jeg havde nogle småskader, tennisalbue , skulder- og knæproblemer. Vi startede træning stille og roligt med hensyn til alder og skader. Efter et 10 ugers forløb har jeg taget muskelmasse på, tabt ca 6 kg og er fri for skader. Jeg har fået nogle gode spisevaner som holder ved og som giver mig masser af overskud, jeg sover som en sten og har bare fået det godt, hedeture , humørsvingninger som følger med overgangsalder er forsvundet. Jeg er blevet så afhængig af Amdi at jeg har forlænget med en ny 10 ugers periode (… vi har arbejdet sammen i over 2,5 år nu (red.)). Jeg giver gerne Amdi mine bedste anbefalinger. Han er en meget dygtig seriøs træner og et meget behageligt ungt menneske.

Frederik 23 år

En af de dygtigste jeg har mødt i branchen, ikke blot en dygtig træner, men også et skønt menneske som er helt nede på jorden og kan sætte sig i atletens sted. Bedste investering i din fremtid, fordi du får så meget mere ud af Christian end blot træning! Mine største anbefalinger til ham

Line 26 år
Christian er ufattelig dygtig til sit fag og en engageret træner. Man er ikke i tvivl om, at han går op i det han laver og gør sit bedste for sine klienter. Han tager sig altid tid til at snakke, vise/forklare øvelser eller besvare spørgsmål.
Mit forløb hos Christian har udelukkende været positivt og det mest individualiserede forløb, jeg har været i. Han er en meget forstående træner og mit indtryk er klart, at han går ligeså meget, hvis ikke mere, op i de øvrige faktorer i ens hverdag end blot træning. Han har derfor altid været klar til at justere programmet efter mit behov, prioritering og lyst, trods det kan have varieret meget fra uge til uge.
Christian er et fantastisk menneske, der er nem at snakke med og altid klar på et godt grin. Det er skønt at have fået mere end bare træning og tekniknørderi i vores sessioner.
Foruden at være blevet smertefri og stærkere, så har det bedste ved mit forløb klart været hans evne til og behov for at spørge ind til, hvordan øvelserne føles samt de øvrige faktorer, som har gjort mig mere bevidst ,og som jeg også har kunne tage med mig udenfor træningslokalet, hvilket har været den største PR af alle.
Kæmpe anbefaling herfra!
Jeppe 26 år

Efter at have bøvlet med en skulderskade i over 1½ år fik jeg hjælp af Christian, og efter 9 uger kunne jeg igen bænkpresse tungt uden problemer. Christian er super dygtig, og hans bredde viden og holistiske tilgang til kroppen og træning er guld værd!

Kontakt mig

    Lokation

    Kontakt

    Email

    ca@amdipt.dk

    Lokation

    Søren Frichs Vej 34C, 8230 Åbyhøj

  • Website af Nikolaj Søgaard
    Billeder af Kenny Back

  • Instagram

    amdipt

    Personlig træner
    Prof. Bach. Fysioterapi
    MSc. Strength & Conditioning
    💪🏼Gør dig stærkere, sundere og smertefri.
    #amdipt #ballebiblen #stærktakavet

    Christian Amdi, Træningsnørd
    Hva’ så, bloggen?! Efter at have været en stab Hva’ så, bloggen?! Efter at have været en stabil blogger med 2-4 artikler smidt op hver måned fra starten af 2018 til august '19, har det sgu set sløjt ud fra min side siden.
_
Men nu går den fandme ikke længere! I skal have noget at lune jer på! Jeg har taget et grundigt kig på autoregulering. Der er blevet analyseret data, diskuteret nuancer og givet praktiske anbefalinger.
_
Følg linket i bio, så du kan få dine brain gains!
    Restitution er en sjov størrelse indenfor trænin Restitution er en sjov størrelse indenfor træningsverdenen. Det er en ting, der bliver gået meget op i, men realiteten er, at vi stadig ikke med sikkerhed ved, hvad sammenhængen er mellem restitution og tilpasning. Det er ret sikkert, at hvis du ønsker at præstere til den enkelte træning, er det bedst at være restitueret, men om at træne i restitueret tilstand giver bedre langvarig fremgang vides ikke.
_
Dette studie viser, at isolationsøvelser stiller højere krav til den individuelle muskel, end en flerledsøvelse gør. Da curls tillader en mere isoleret træthed i albuefleksorne, giver det da også mening. I rows vil trætheden nemlig kunne fordele sig over både albuefleksorer og skulderekstensorer.
_
Ud fra resultatet kunne man fristes til at sige, at flerledsøvelser er at foretrække i et højfrekvent træningsprogram, da de åbenbart restituerer hurtigere. Jeg tror dog, at en del af forklaringen skal findes i, at restitutionen testes specifikt til curls.
_
Et andet studie, der testede evnen til at lave reps i samme øvelse, som man var udtrættet i ved 24 og 48 timer efter, fandt nemlig en generel trend: at multiledsøvelser havde større restitutionskrav end isolationsøvelser (2). Dertil fandt de også, at overkroppen restituerede langsommere end underkroppen.
_
Spørgsmålet er dog, hvor stor betydning det har, da vi ved, at ens evne til at undgå muskelskade fra en øvelse falder over tid (3). Det kan dog give praktisk mening at placere voldsomt udtrættende dage med nogle dages mellemrum, så den anden session ikke føles ligeså presset at komme igennem, og man kan derved opbygge momentum for flere gode træninger. En let dag i mellem de hårde træningsdage for at få noget blod igennem musklerne kan også hjælpe med at øge restitutionen og fjerne overdreven stiv- og ømhed.
    Stærkt Akavet er tilbage! _ Vi beklager forsinke Stærkt Akavet er tilbage! 
_
Vi beklager forsinkelsen. @kaptajnmeier havde travlt med at være coronasyg. Jeg havde en kongres, der skulle invaderes, men nu er vi tilbage - hviskende i jeres ører til langt ud på natten ... eller hvornår I nu lige vælger.
_
I comeback-afsnittet vender vi den sidste tid, coronatræning og det nye år. Find den hos din lokale podcastpusher eller følg linket i bio.

#stærktakavet #podcast #amdipt #meierdrengen
    Indlæs mere … Følg med på Instagram

    © All right reserved, AmdiPT ApS, CVR:39141027

    • Cookie- og privatlivspolitik

    Booking Table

    We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
    Cookie settingsACCEPTERLæs mere
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
    Nødvendige
    Altid slået til

    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

    Ikke nødvendige

    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.