Her finder du alle artikler, som vedrører vægt- og fedttab
Litteratur der er IMOD indtag af kalorier og/eller kulhydrater sent på dagen At undgå at spise om aftenen har længe været anbefalet for folk, der ønskede at være sundere og opnå en bedre kropssammensætning. Anbefalingen har både været gældende for kalorier, men
Læs mere
Først og fremmest, hvad er punktforbrænding? I blade og magasiner fremstilles det typisk sådan, at punktforbrænding og dermed fedttab på en specifik kropsdel kan opnås ved at udføre en bestemt type træning til den givne kropsdel. Især mavebøjninger og mavefedt er noget,
Læs mere
Hvad er sukker? Først og fremmest bør vi afklare én ting: Hvad er sukker? Sukker kan betyde flere ting. Rent teknisk er det en fællesdefinition for simple kulhydrater – nemlig sukkerarter. De simple sukkerarter består af én til to sukkermolekyler, hvor de
Læs mere
Svaret på hvorfor mennesker helt præcist har brug for søvn er stort set ubesvaret. Der er dog tre primære teorier: At søvn er ansvarlig for restitutionen af immunforsvaret og det hormonelle system At dét at være vågen sætter kroppen i en neurometabolisk
Læs mere
Endnu en uge, endnu en artikel. Jeg spurgte jer i forbindelse med sidste opslag om, om I havde nogle idéer til fremtidige indlæg, og der kom rigtig mange forslag, hvilket er pisse fedt. Det giver mig nogle retninger, jeg kan gå i,
Læs mere
At tabe sig er simpelt, ikke let, men simpelt. Der er en ting der skal være opfyldt før du taber dig. Du spiser færre kalorier end du forbrænder. Det er det. Der er mange ting der påvirker denne ligning, men er dette
Læs mere