Det er tydeligt, at vi allesammen skal dø (i tilfælde af mental imbecilitet, så var det en joke), men det er fandme ikke en undskyldning for ikke at se lækker ud, når vi rammer skærsilden. For når Hades skal bestemme vores straf
Læs mere
Fibertypesammensætning er en ting, jeg synes, der ofte bliver brugt af tåbelige strength coaches til at retfærdiggøre deres træningsmetoder eller få dem til at virke magiske eller superiore. Problemet er blot, at fibertypesammensætning er langt mindre relevant end man skulle tro. Den
Læs mere
Jeg tror ikke, der findes nogen mennesker, der ikke har hørt om springerknæ, og de fleste kender nok én i deres omgangskreds, der har kæmpet med følgerne af det – Men hvad er springerknæ egentlig? Springerknæ er det der hedder en tendinopati.
Læs mere
Okklusionstræning, vaskulær okklusion eller Blood Flow Restriction (BFR) Training er blevet mere populært over de sidste år, men det har faktisk eksisteret siden 1960’erne, hvor det blev brugt til at mindske graden af muskelsvind under hospitalsindlæggelse (1). Selve metoden består i, at
Læs mere