Okklusionstræning, vaskulær okklusion eller Blood Flow Restriction (BFR) Training er blevet mere populært over de sidste år, men det har faktisk eksisteret siden 1960’erne, hvor det blev brugt til at mindske graden af muskelsvind under hospitalsindlæggelse (1). Selve metoden består i, at
Læs mere
Populære artikler
-
Er det muligt at tage muskelmasse på, mens man går ned i fedtprocent? 1.3k views
-
Hvad sker der når du holder pause fra din træning? 799 views
-
Fibertype specifik træning 668 views
-
Den ultimative diætgrød 664 views
-
Den kvindelige menstruationscyklus: Betydningen for akut performance og langvarige resultater 618 views
Kategorier
- Fedt- og vægttab (16)
- Ikke-kategoriseret (1)
- Konditionstræning (2)
- Kost (15)
- Kosttilskud (8)
- Muskelvækst (36)
- Psykologi (9)
- Restitution (8)
- Smerter (5)
- Styrketræning (41)
- Træningsprogrammer (3)
- Udtalelser (15)