Ny uge, nyt emne. Denne gang er emnet fat bar-træning. Hvad er det? Hvad kan de? Hvornår kan og bør de bruges? Først lidt baggrundsinformation, da jeg kommer til at gennemgå en del forskellige diametre i dette indlæg: En normal olympisk vægtstang
Læs mere
Cardio, the ability to loose gainz. Det er nok en af de emner man hører virkelig ofte. Cardio er katabolsk, og nedbryder alt dit hårde arbejde med vægtene. Men hvordan hænger det egentlig sammen? Grundlaget for teorien om “the interference effect” Kroppen
Læs mere