Igennem de sidste uger har jeg gennemgået evidensen for, hvordan frekvens, intensitet og volumen påvirker kroppen. Har du endnu ikke læst dem, kan de findes her: Frekvens, Intensitet og Volumen. I disse indlæg har jeg kort givet udtryk for, hvordan disse faktorer
Læs mere
Populære artikler
-
Er det muligt at tage muskelmasse på, mens man går ned i fedtprocent? 1.3k views
-
Hvad sker der når du holder pause fra din træning? 804 views
-
Fibertype specifik træning 681 views
-
Den ultimative diætgrød 666 views
-
Den kvindelige menstruationscyklus: Betydningen for akut performance og langvarige resultater 623 views
Kategorier
- Fedt- og vægttab (16)
- Ikke-kategoriseret (1)
- Konditionstræning (2)
- Kost (15)
- Kosttilskud (8)
- Muskelvækst (36)
- Psykologi (9)
- Restitution (8)
- Smerter (5)
- Styrketræning (41)
- Træningsprogrammer (3)
- Udtalelser (15)