Vi har nok alle hørt om atleter, der afholder sig fra sex i ugen op til en stor kamp/turnering. Teorien bag er, at afholdenhed fra sex skulle øge atletens frustrationer og derved gøre dem mere aggressive, hvorfor de skulle præstere bedre. Dette
Læs mere
Når det kommer til optimal performance, ved vi, at mange ting kan påvirke, hvordan vi performer. Træningsprogram, periodisering, søvn og kost står for den langvarige levering af fremgang i performance, mens mere akutte variabler som ens personlighed og følelsesmæssige tilstand kan have
Læs mere