Når det kommer til optimal performance, ved vi, at mange ting kan påvirke, hvordan vi performer. Træningsprogram, periodisering, søvn og kost står for den langvarige levering af fremgang i performance, mens mere akutte variabler som ens personlighed og følelsesmæssige tilstand kan have
Læs mere
- Er det muligt at tage muskelmasse på, mens man går ned i fedtprocent? 7.2k views
- Hvad sker der når du holder pause fra din træning? 5k views
- Den kvindelige menstruationscyklus: Betydningen for akut performance og langvarige resultater 4.8k views
- Fibertype specifik træning 3.9k views
- Den ultimative diætgrød 3.2k views