Hvad er volumen? Volumen er den samlede betegnelse for mængden af arbejde, en muskel har udført. Denne måles på flere forskellige måder, og hver målingsmetode har dens svagheder. Den mest simple metode at måle volumen er at tælle antal sæt udført. Dernæst
Læs mere
-
Er det muligt at tage muskelmasse på, mens man går ned i fedtprocent? 6.9k views
-
Hvad sker der når du holder pause fra din træning? 4.8k views
-
Den kvindelige menstruationscyklus: Betydningen for akut performance og langvarige resultater 4.6k views
-
Fibertype specifik træning 3.7k views
-
Den ultimative diætgrød 3.1k views