Hvad er volumen? Volumen er den samlede betegnelse for mængden af arbejde, en muskel har udført. Denne måles på flere forskellige måder, og hver målingsmetode har dens svagheder. Den mest simple metode at måle volumen er at tælle antal sæt udført. Dernæst
Læs mere
Populære artikler
-
Er det muligt at tage muskelmasse på, mens man går ned i fedtprocent? 4.8k views
-
Hvad sker der når du holder pause fra din træning? 2.9k views
-
Den kvindelige menstruationscyklus: Betydningen for akut performance og langvarige resultater 2.8k views
-
Den ultimative diætgrød 2.4k views
-
Fibertype specifik træning 2.3k views
-
Din guide til store biceps 1.8k views
-
Genoptræning af springerknæ 1.5k views
-
Sex og fysisk performance 1.5k views
-
Din guide til større triceps 1.4k views
-
Hypertrofi i teori – Følgeartikel til Stærkt Akavet ep. 3 1.4k views
Kategorier
- Fedt- og vægttab (16)
- Ikke-kategoriseret (1)
- Konditionstræning (2)
- Kost (19)
- Kosttilskud (9)
- Mobilitet (1)
- Psykologi (10)
- Restitution (10)
- Smerter (5)
- Styrketræning (59)
- Muskelvækst (38)
- Træningsprogrammer (3)
- Udtalelser (15)