Så længe, som jeg kan huske, har folk stresset over at manipulere kost og træning for at få ens testosteron, væksthormon, insulin og IGF-1 til at stige og dertil at få kortisol til at falde for at opnå størst mulig fremgang i
Læs mere
-
Er det muligt at tage muskelmasse på, mens man går ned i fedtprocent? 6.8k views
-
Hvad sker der når du holder pause fra din træning? 4.7k views
-
Den kvindelige menstruationscyklus: Betydningen for akut performance og langvarige resultater 4.4k views
-
Fibertype specifik træning 3.6k views
-
Den ultimative diætgrød 3k views