Bicepz, gunz, køller, buller … Det er nok den mest kendte muskel i hele menneskekroppen, og de fleste ville ofre deres førstefødte for én ekstra centimeter omkring biceps, men hvordan træner man dem mest effektivt? Hvilke øvelser er mest effektive, og hvilke
Læs mere
Det her indlæg kommer egentlig på baggrund af offentliggørelsen af et review på netop pre-exhaustion af Ribeiro et al. for et par uger siden, som Brad Schoenfeld har været med inde over (1). Jeg har tidligere kigget noget af litteraturen omkring det
Læs mere