Hvordan restituerer du bedst muligt efter træning? Jeg tror generelt, at tanken om restitution efter træning er fejlagtigt fortolket med bedre langvarige resultater. Men hurtigere restitution betyder faktisk bare, at du hurtigere igen er klar til at træne. Lige præcis dette vil
Læs mere
Populære artikler
-
Er det muligt at tage muskelmasse på, mens man går ned i fedtprocent? 4.8k views
-
Hvad sker der når du holder pause fra din træning? 2.9k views
-
Den kvindelige menstruationscyklus: Betydningen for akut performance og langvarige resultater 2.8k views
-
Den ultimative diætgrød 2.4k views
-
Fibertype specifik træning 2.3k views
-
Din guide til store biceps 1.8k views
-
Genoptræning af springerknæ 1.5k views
-
Sex og fysisk performance 1.5k views
-
Din guide til større triceps 1.4k views
-
Hypertrofi i teori – Følgeartikel til Stærkt Akavet ep. 3 1.4k views
Kategorier
- Fedt- og vægttab (16)
- Ikke-kategoriseret (1)
- Konditionstræning (2)
- Kost (19)
- Kosttilskud (9)
- Mobilitet (1)
- Psykologi (10)
- Restitution (10)
- Smerter (5)
- Styrketræning (59)
- Muskelvækst (38)
- Træningsprogrammer (3)
- Udtalelser (15)