Jeg har trænet med Amdi i 2,5 år hvor det primære mål har været at blive stærkere indenfor styrkeløft. Amdi har ikke bare hjulpet mig til at blive så stærkere end jeg nogensinde har været, men han har også hjulpet mig med de ofte oversete problemer som følger, at have et trænings-relateret mål. Vi har sammen arbejdet mod at finde balance mellem styrkeløft, et social liv og andre værdier i livet. 

Amdi har hjulpet mig med ikke at blive tabt i “elite-mindsettet” og ende med at glemme alt det som jeg elsker. Styrkeløft er bare en sport (en ret fed sport dog), men hvad der også er ret fedt er at grine, få en breezer, og have gode historier. Alt dette kan godt hænge sammen med træning, også træning på højt niveau. Det er noget Amdi hjælper mig med at have i mit liv, sammen med styrkeløft. 

På 2,5 år har jeg øget min squat med 55 kg, dødløft med 60 kg, og bænkpress med 22,5 kg. Selvom vi samles for at træne og vores primære mål er at blive stærkere inden for de 3 løft, så har jeg også rykket mig utrolig meget udenfor træningen. De redskaber, samtaler og refleksioner Amdi har bidraget med under træning, er noget som jeg kan tage med udenfor centeret og som kan bidrage til en bedre hverdag for mig. 

Amdi er en personlig træner med stort P. Han er engageret, optimistisk og målrettet når han laver træningsplaner til mig. Det er tydeligt at mærke at han går op i min udvikling, både indenfor træning og udenfor, og som klient kan jeg ikke andet en at føle jeg er gode hænder. Han er utrolig nem at snakke med, og tilpasser altid træningen efter mine behov. Han lægger stor vægt på hvordan jeg har det, og der er ingen problemer som er for små til at blive talt om. Jeg er utrolig glad for at jeg valgte Amdi som min personlige træner, og jeg kommer til at holde fast i ham så længe jeg kan. Hans engagerment og kompetencer, er uundværlig for min træning og hverdag.

”Et online træningsforløb med en træner der rent faktisk vil dig og giver dig det bedste”

Jeg hørte første gang om Christian gennem podcasten ”stærkt akavet”, en træningspodcast der for en gangs skyld ikke var fyldt med nonsens og ego-beretninger. Denne podcast var og er trænings-nørderi og faglig snak i absolut topklasse, formidlet på en seriøs og samtidig sjov måde. Materialet og budskaberne er grundigt undersøgt, og baseret på hvad litteraturen/forskningen siger.

Det var derfor en no-brainer, at jeg skulle prøve at tage kontakt til Christian, og at han forhåbentlig skulle blive min nye træner.

Jeg er ikke helt uvant mht. træning, idet jeg har en baggrund som elitesportsudøver i fodbold, konkurrenceatlet i Crossfit og generelt bare elsker bevægelse, samt udfordringer der presser mig mentalt og fysisk. 

Jeg forespurgte specifikt et online forløb, idet jeg fysisk boede for langt fra Christian og at det derudover, grundet mit virke som politimand, ikke ville fungere med 1-1 personlig træning. Jeg skrev til Christian hvem jeg var, og hvad jeg havde af målsætninger. Hans svar var lige så kompetent og seriøst, som jeg håbede på, bl.a. skrev han: ”fede mål, det vil jeg gerne bidrage til”.

Siden da har Christian gjort mig klogere på træning, dygtigere rent teknisk og stærkere end nogensinde før. Det produkt han levere er gennemarbejdet, individualiseret og skriger af kvalitet. 

Derudover er Christian ikke bare ham der laver min træning, han er min sparringspartner. Han spørger ind til livets udfordringer, skader og dagligdagen. Han giver grundig feedback, tilpasser og justere løbende træningen, så intet er overladt til tilfældighederne. Han siger ikke blot hvad jeg skal, men hvorfor og på et nørdet plan, der er forståeligt og emmer af glæde for faget.

Mit samarbejde med Christian forsætter ufortrødent.

Da jeg kontaktede Christian i foråret troede jeg bare det skulle være et kort forløb, men nu har vi været igang i fem måneder og jeg har ikke tænkt mig at stoppe lige foreløbig – so he is stuck with me 🙂

Jeg har fået rigtig meget godt ud af mit forløb med Christian bl.a. så føler jeg mig mere tilpas og tryg i træningscenteret, jeg sammenligner mig ikke ligeså meget med de andre og min krop føles lettere og stærkere end da jeg begyndte forløbet. Alle træninger sammen med Christian er både hyggelige, sjove og udfordrende. Han svarer på alle de spørgsmål man kan finde på og siger ikke noget om ting han ikke ved noget om.

Jeg er blevet opereret i begge hofter, i forbindelse med det har jeg gået til en masse genoptræning, alle de fysioterapeuter jeg har gået ved der har opgivet at jeg kunne komme til at bruge min hofte fuldt ud og har konstateret det som en blivende bivirkning at jeg ikke har kunnet bøje min hofte mere end 90 grader på venstre ben. Men efter et par måneder med Christian kan jeg nu både tage strømper og bukser på stående, uden støtte på knæet og jeg kan bøje meget mere end 90 grader i hoften – det lyder måske som småting men det er det kun lige indtil den dag man ikke kan det længere.

Christian har også lært mig at det er fint at øve sig, at en proces tager længere tid end én uge og at det er helt okay. De bedste anbefalinger her fra!

Jeg kontaktede Christian, da jeg skulle til at i gang med at træne igen. Jeg følte mig usikker på hvad min krop var i stand til, og havde brug for at der var en som kunne hjælpe mig sikkert i gang igen. Allerede fra første samtale følte jeg mig imødekommet. Christians faglige kompetencer er der slet ikke tvivl om, han er sindssygt dygtig til sit fag, men mindst lige så vigtigt er han en man føler sig tryg ved. Han er enormt dygtig til at møde en hvor man er, og han har altid et lyttende øre når livet går lidt skævt. Christians rolige og nøgterne tilgang til træning, og livet generelt, har haft en enorm positiv indvirkning på min dagligdag. Udover at have fundet en kæmpe træningsglæde, har han hjulpet mig til at finde en balance og et overskud i hverdagen, hvor jeg ikke længere kun går og længes mod weekenden.

Jeg er nu næsten 9 måneder inde i mit samarbejde med Christian og jeg har ingen intentioner om at stoppe. Siden min start har jeg haft en kæmpe styrke fremgang, fundet roen i mig selv og med mig selv, og helt generelt bare blevet et gladere menneske. Jeg kan klart anbefale Christian, han er ubestridt den bedste investering jeg har gjort i mig selv, og alt i alt en fantastisk person at have med på sidelinjen.